健康メニュー広場

口コミシリーズvol.1 健康メニュー広場へようこそ！

●偏食をやめよう！●
忙しい日本人…
自分で夕食を作るのが面倒で、ついついファーストフードに走りがち…
深夜の食事…翌朝は胃がもたれて朝食を抜いてしまう悪循環…
若いうちは気付かないけど、すでにあなたは病気予備軍かもしれません…（汗
糖尿病、肥満、高血圧などの生活習慣病はあなたのすぐそばまで来ています…
女性にとっても、骨粗鬆症や生理不順、不妊など、とってもこわいですよね…
おいしいお店はインターネットですぐ見つかるけど、よくよく調べてみると健康メニューを紹介しているサイトもいろいろありますよ♪
「口コミシリーズvpl.1 健康メニュー広場」では、私が試してみて「これはオススメ！」と感じた、簡単に作れておいしいメニューを独断と偏見で発表します！
口コミで広めないといけないのは、メニューそのものではなく、健康に対する強い意識です＾＾
みんなで健康な体を手に入れて、幸せな毎日を過ごしましょう！

　★さっそく私のおすすめのメニューを紹介しちゃいます＾＾★

　★みなさんもぜひぜひ作ってみてくださいね♪★

　★口コミでおとなりさんにも教えてあげよう！★

　ドコモのモバイルサイト「健康レシピ」のサイトに載っているレシピです＾＾

　月額制の携帯用サイトの紹介ページに、ちょっとだけレシピをUPしてくれちゃってるんですね♪

　●サイトはこちら→「健康レシピ」

　銀ムツっておいしいですよね～♪

　良質のたんぱく質を含んでいて、ビタミン豊富なんだそうです☆

　実は…思い切って買った高級オーブンレンジで初めて作った記念のメニューなんです＾＾　

　●詳しいレシピや感想はこちら→「銀ムツとブロッコリーのグラタン」

　不妊や生理痛、更年期障害など、女性の悩みに対して様々な角度からサポートしている「ウェルネス研究所」のサイトにあるレシピです＾＾

　管理栄養士さんが監修してるようなので、効果がありそうです♪

　●サイトはこちら→「ウェルネス研究所」

　豚もなすもパプリカも大好きなのでハマっちゃいました☆

　豚肉にはビタミンB1が多く含まれています♪

　出来上がりの見栄えがいいので、料理が上手になったような気分になれます（笑）

　●詳しいレシピや感想はこちら→「豚となすの五穀プレート」

　高血圧に関する総合情報サイト「血圧ドットコム」で健康レシピの１つとして紹介されているものです＾＾

　高血圧対策としてはやっぱり「低塩分」というのがカギですね♪

　●サイトはこちら→「血圧ドットコム」

　豆乳が好きなので作ってみたら…ものすごくおいしかったです☆

　大豆にはタンパク質、カリウム、マグネシウムが多く含まれていて、血の中のコレステロールを下げて余分な塩分を排出してくれるそうです♪

　新鮮なお野菜を使って作ってくださいね☆

　●詳しいレシピや感想はこちら→「カブラの豆乳汁」

　「豚となすの五穀プレート」と同じく、不妊治療などをサポートしている「ウェルネス研究所」のサイトからです＾＾

　栄養士ってすごく難しい資格ですよねぇ…私も栄養に詳しくなりたいな♪

　●サイトはこちら→「ウェルネス研究所」

　サイトでは特に「不妊症」に効果のあるレシピとして紹介されていますね＾＾

　牛肉には亜鉛や葉酸が多く含まれているそうです♪

　こんなにおいしいものが健康メニューとして紹介されていると、なんだか嬉しくなりますね☆

　●詳しいレシピや感想はこちら→「簡単ビーフストロガノフ」